Theo một số nhà tư vấn dinh dưỡng, thực đơn này chỉ áp dụng cho 6 ngày trong tuần, ngày còn lại, bạn có thể ăn uống bình thường và thoải mái. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đến việc chỉ ăn vừa đủ không nên ăn quá no sẽ không tốt cho quá trình giảm cân.

Giảm cần thần tốc trong 6 ngày dành cho cô dâu mập

Để thực đơn mang lại hiệu quả cao nhất, các cô dâu cần chú ý những vấn đề sau đây:

– Khi làm các món chiên rán, bạn sử dụng dầu thực vật bởi dầu thực vật chứa ít chất béo.

– Không cho đường vào món ăn.

– Không ăn tối muộn sau 8h tối vì thức ăn sẽ khó tiêu, gây tích mỡ.

– Sau khi ăn, nên nghỉ 30 phút rồi tráng miệng bằng các loại hoa quả như cam, quýt, bưởi.

– Bạn có thể uống một cốc nước chanh pha mật ong ấm vào buổi sáng, đây là loại đồ uống giúp giảm cân rất hiệu quả.