Thanh toán

Làm thế nào để giữ bình tĩnh và không nổi điên trong những tình huống xấu

Đăng bởi Marry Doe - 20/05/2015   |   Lượt xem: 801

Cuộc sống luôn ẩn chứa nhiều tình huống oái ăm ngoài mong đợi của chúng ta, chúng biến một ngày đẹp trời với ánh nắng rực rỡ trở thành ngày u ám ảm đạm. Không cần phải nói cũng biết chúng ta đều gặp phải nhiều khó khăn để giữ bình tĩnh trong những tình huống đó. Hãy thử học cách làm thế nào để giữ bình tĩnh và không bốc hoả trong những tình huống xấu.



- Hít thở sâu

- Không làm bất kỳ điều gì trong vòng 5 phút

- Nhắm mắt tịnh dưỡng một lúc

- Đi tắm

- Nghe những bài nhạc êm dịu

- Chơi đàn

- Chia sẻ những điều khó khăn với những người bạn tốt

- Tập thiền

- Tự hỏi "Tiếp theo mình cần làm gì?" và chỉ tập trung vào một đáp án duy nhất

- Chạy xe đạp

- Nói về những chủ đề khác

- Uống nước

- Chơi game





- Đi ăn với những người có liên quan

- Tập thể thao

- Lướt web và đọc những bài viết về thiền để thư giãn

- Uống cà phê

- Tự nói với bản thân "Tình hình cũng không tệ như mình nghĩ, nhiều người còn có thể xử lý được những tình huống tệ hơn thế này nhiều."

- Đi dạo ở công viên



Source: QTCS


Bình luận

Viết Đánh Giá
G
Gấu mun
Đăng lúc: 23:17, 16/08/2016
Hãy thử học cách làm thế nào để giữ bình tĩnh và không bốc hoả trong những tình huống xấu nhé
Viết trả lời
G
Giản Đơn
Đăng lúc: 19:03, 23/03/2016
Xả đi bạn không lúc không kìm được nữa là vỡ đê đấy. Lũ lụt là con cái hay bị vạ lây lắm.
Viết trả lời
G
Giản Đơn
Đăng lúc: 19:03, 23/03/2016
Mình thích nhất xả bực tức bằng cách chơi game, nhất là chơi cờ tướng. Đang ức chế thua triền miên sau bị người cùng chơi chửi. Tức quá chửi lại thế là tan bực tức ôm ấp trong lòng không xả được với người quen thì xả cho người lạ. Không ai biết ai là ai để mà giận lâu.
Viết trả lời
M
My Love
Đăng lúc: 21:53, 21/05/2015
Dạo này tâm trạng mình cũng không tốt lắm hay nổi điên với chồng nữa. Chắc phải học mấy chiêu này cải thiện thôi.
Viết trả lời