Tìm ý tưởng, kinh nghiệm, khuyến mãi đặt dịch vụ cưới giá tốt nhất cho đám cưới trong mơ của bạn

Thực phẩm thân thiện giúp làm đẹp da, chống lão hóa

13:26, 13/05/2015 bởi: hoatranhbt
 4 bình luận  0 love

(Imedeen)-Mọi thứ bạn cho vào miệng có thể giúp hoặc hại cho da. Hãy lắp đầy dĩa thức ăn với những siêu thực phẩm bảo vệ da, trẻ hóa da và trông đẹp mắt hơn bao giờ.

(Imedeen)-Mọi thứ bạn cho vào miệng có thể giúp hoặc hại cho da. Hãy lắp đầy dĩa thức ăn với những siêu thực phẩm bảo vệ da, trẻ hóa da và trông đẹp mắt hơn bao giờ.

Những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

 

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa giúp làn da hồng hào. Đương nhiên sẽ bao gồm nhiều trái cây và rau củ đủ màu.

– Trái cây và rau củ có màu vàng hoặc cam: thử ăn các loại quả như mơ, cà rốt, đào, v.v.

– Các loại rau có lá màu xanh: rau Bina là 1 tùy chọn tuyệt vời.

– Cà chua ép chín: thêm vào nước sốt, xà lách và sandwich.

– Quả mọng: quả mâm xôi, việt quất, dâu tây và mận có hàm lượng chất chống oxy hóa cao ngất ngưỡng.

Ngoài ra còn có đậu, trái hồ đào Pê-can ( ở vùng Missisipi), mận khô và atiso…

Những thực phẩm chứa axit béo thiết yếu:

Những thực phẩm chứa axit béo thiết yếu như omega-3, giúp thúc đẩy màng tế bào khỏe mạnh, từ đó tác động đến tế bào của cơ thể. Đặc biệt, màng tế bào giúp dưỡng ẩm mang lại làm da đầy đặn và khỏe khoắn, chống lão hóa.

Các loại thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, quả óc chó, quả lanh.

Những loại dầu hảo hạng

Bạn dưỡng ẩm cho da từ bên ngoài và bổ sung những loại dầu có lợi để bôi trơn cho da từ bên trong. Hãy tìm kiếm những loại dầu ít tinh chế, như là dầu olive nguyên chất vì chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng.

Thông thường cần 2 muỗng canh 1 ngày cho 1 bữa ăn. Quá nhiều có thể gây thừa cân.

Các sản phẩm bơ sữa ít chất béo

Vitamin thường gắn liền với làn da khỏe mạnh chính là vitamin A, một trong những cách dễ dàng nhất để thúc đẩy lượng vitamin A nạp vào trong những sản phẩm bơ sữa.

Thực phẩm như cà rốt thì rất giàu bera-carotin mà cơ thể có khả năng chuyển đổi thành vitamin A. Nhưng không phải cơ thể nào cũng có thể dễ dàng thực hiện công cuộc này. Các sản phẩm sữa ít chất béo cung cấp vitamin A thích hợp mà cơ thể cần.

Những thực phẩm chứa lưu huỳnh

 

Lưu huỳnh giúp thúc đẩy tế bào da trở nên khỏe mạnh, và những thực phẩm chứa khoáng chất quan trọng này rất dễ để xuất hiện trong bữa ăn kiêng như bánh nướng xốp và bánh mì lúa mạch, ngũ cốc nguyên hạt, gà tây, cá ngừ, các loại hạt xuất xứ Brazil.

Các thức uống bảo vệ da

 

Trà xanh: Các thành phần chống sưng viêm giúp bảo vệ màng tế bào da – một cuộc nghiên cứu cho thấy trà xanh thậm chí còn có thể giúp giảm rủi ro mắc bệnh ung thư da.

Nước: tinh khiết cung cấp nước mà soda hay nước ép không thể. Khuyến cáo thường thấy là 8 ly nước mỗi ngày.

Ngoài việc bổ sung hy-drat, nước còn giúp mang chất dinh dưỡng vào và loại bỏ độc tố khỏi tế bào da, giúp cơ thể tiết mồ hôi cần thiết để làm sáng và sạch da.

depkhoenews.com

 



Bình luận

0 bình luận
Video mới nhất
Tình yêu dường như là bản nhạc tuyệt vời mà ai cũng mong muốn được một lần đắm chìm trong đó. Nhưng dường như rất nhiều người không tự tin vào cảm giác của minh, liệu rằng người đó có yêu mình thật lòng hay không?

Blog mới nhất

Bạn có nội dung cần chia sẻ?      Viết blog
Ứng dụng giúp ngày cưới của bạn thêm hoàn hảo
Đăng ký nhận bản tin hàng tuần
Đăng ký email để nhận những thông tin hữu ích và dành riêng cho bạn.
Lập kế hoạch
Công cụ Lập kế hoạch trong mục Ứng dụng cưới trên Marry.vn là công cụ toàn diện, tập hợp tất cả những công việc mà bạn cần phải thực hiện cho quá trình chuẩn bị đám cưới.
Tính toán ngân sách
Công cụ Tính toán ngân sách sẽ giúp theo dõi phần tiền mà bạn dự tính chi dùng trong đám cưới của mình.
Quản lý khách mời
Công cụ Quản lý khách mời của Marry là cách đơn giản nhất giúp bạn tổ chức và theo dõi số lượng khách mời tham dự đám cưới.
Lựa chọn yêu thích
Để những ý tưởng cưới không trôi đi, để đưa ra quyết định cuối cùng mà không còn gì phải luyến tiếc, bạn chỉ cần lưu tất cả lại trong bảng Lựa chọn yêu thích trên Marry.
Khuyến mãi cưới mới nhất
Từ khóa được quan tâm nhất