5 thói quen nhỏ giúp cô dâu giảm cân trước ngày cưới

15:03, 26/07/2018 bởi: Nguyễn Thị Hẹn
 4 bình luận  0 love

Uống nhiều nước, đi thang bộ… sẽ giúp cô dâu không còn phải hóp bụng để vừa váy cưới.

Uống nhiều nước 

Ảnh: Shefinds

Ảnh: Shefinds.

Đồ uống có cồn và nhiều đường không giúp làn da của bạn đẹp hơn mà còn làm tăng nguy cơ thừa cân. Hãy uống nước lọc vì nước có vai trò thúc đẩy tuần hoàn và làm tăng sự trao đổi chất. Nếu thích ngọt, bạn có thể cắt một vài lát hoa quả và cho vào nước uống.

Ăn sáng

Ảnh: Shefinds

Ảnh: Shefinds.

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, bởi chúng cung cấp cho bạn năng lượng cần thiết cho hoạt động thể chất suốt ngày dài. Vì thế, đừng bỏ bữa sáng để giảm cân mà nên giảm khẩu phần ăn vào bữa trưa và bữa tối.

Tập thể dục 

Ảnh: Shefinds

Ảnh: Shefinds.

Cách nhanh chóng để giảm cân là tìm đến bài tập hoạt động thể chất giúp cơ thể bài tiết mồ hôi. Bạn có thể thử khiêu vũ, đi bộ đường dài với bạn bè hoặc leo núi trong nhà. Một khi chọn được môn thể thao yêu thích và tập luyện đều đặn hàng ngày, bạn sẽ sở hữu vóc dáng đẹp như ý muốn.

Đi thang bộ thường xuyên hơn 

Ảnh: Depositphotos

Ảnh: Depositphotos.

Thay vì sử dụng thang máy, hãy tập thói quen đi thang bộ. Leo cầu thang ít nhất 5 tầng lầu mỗi ngày không chỉ là cách để bạn giảm béo mà còn giúp bắp chân, đùi và bụng săn chắc hơn. Tuy nhiên, bạn cần tránh leo một lúc quá nhiều tầng vì dễ xảy ra hiện tượng ngất xỉu hoặc choáng.

Ngủ đủ giấc 

Ảnh: Shefinds

Ảnh: Shefinds.

Trong quá trình chuẩn bị đám cưới, bạn có thể gặp khó khăn để đi ngủ đúng giờ nhưng bạn nên cố gắng sắp xếp để ngủ đủ giấc. Các nhà khoa học tại Đại học Columbia đã công bố kết quả nghiên cứu rằng người ngủ ít hơn bảy tiếng vào mỗi đêm dễ bị thừa cân, gặp khó khăn trong việc giảm cân hơn so với người ngủ đủ giấc.

(st)



Bình luận

0 bình luận
Video mới nhất
Nếu cân nặng đang làm bạn phiền lòng thì những bí quyết chụp ảnh cưới từ trang phục đến tạo dáng này chính là cứu tinh của bạn.

Blog mới nhất

Bạn có nội dung cần chia sẻ?      Viết blog
Ứng dụng giúp ngày cưới của bạn thêm hoàn hảo
Đăng ký nhận bản tin hàng tuần
Đăng ký email để nhận những thông tin hữu ích và dành riêng cho bạn.
Lập kế hoạch
Công cụ Lập kế hoạch trong mục Ứng dụng cưới trên Marry.vn là công cụ toàn diện, tập hợp tất cả những công việc mà bạn cần phải thực hiện cho quá trình chuẩn bị đám cưới.
Tính toán ngân sách
Công cụ Tính toán ngân sách sẽ giúp theo dõi phần tiền mà bạn dự tính chi dùng trong đám cưới của mình.
Quản lý khách mời
Công cụ Quản lý khách mời của Marry là cách đơn giản nhất giúp bạn tổ chức và theo dõi số lượng khách mời tham dự đám cưới.
Lựa chọn yêu thích
Để những ý tưởng cưới không trôi đi, để đưa ra quyết định cuối cùng mà không còn gì phải luyến tiếc, bạn chỉ cần lưu tất cả lại trong bảng Lựa chọn yêu thích trên Marry.
Khuyến mãi cưới mới nhất
Từ khóa được quan tâm nhất