1 tháng trước khi đi biển: Cải thiện vóc dáng Trong vòng 3 - 5 tuần bạn hoàn thoàn có thể cải thiện được vóc dáng của mình khi có thể giảm được từ 4 - 5kg. - Đọc kỹ các hướng dẫn ăn kiêng: Sau khi đọc kỹ các bài hướng dẫn giảm cân theo nhiều phương pháp như low carb hay detox hoặc low fat, bạn sẽ có cái nhìn tổng thể và chọn được cho mình cách ăn kiêng phù hợp để áp dụng với bản thân. - Tuyệt đối không uống các loại thức uống có ga: Nếu bạn đang ăn kiêng và có thể cắt giảm hoàn toàn các loại nước có ga thì số kg bạn có thể giảm có thể lên đến khoảng 6kg. Ngoài ra, tất cả những loại nước có đường và soda cũng cần được tránh xa, kể cả các loại nước ngọt dành cho người ăn kiêng. - Tập Gym: Chọn những bài tập có khả năng đốt mỡ cao như Bum & Tum, Cardio... trong 20 phút mỗi ngày. Ăn một ít trước khi tập, những món có thể ăn là bánh mì nướng (chọn loại bánh mì trắng) hoặc thanh Protein để không bị mất sức. Nếu không có thời gian để đến các phòng tập gym bạn có thể tìm các bài tập cardio và fat burner trên mạng để tập theo. - Tiết kiệm khoảng 250.000 đ mỗi tuần: Nếu bạn có thể để dành được khoảng 1 triệu cho ngân sách để mua áo tắm thì chắc chắn bạn sẽ có nhiều lựa chọn với những chiếc bikini chất lượng tốt và cực kỳ quyến rũ. 1 tuần trước khi đi biển: Mua sắm - Xây dựng hình ảnh: Hãy bỏ những chiếc váy công chúa điệu đà hay chiếc áo ôm sát cơ thể và các loại trang sức vòng vàng ở nhà. Và chọn những món phù hợp cho các kỳ nghỉ ở biển chẳng hạn như váy Maxi, dép xỏ ngón, nón rộng rành cũng các loại trang sức nhựa vui mắt... - Nói "Không" với quần short: Cho dù bạn định mặc theo phong cách gì thì cũng hãy chỉ diện váy, váy và váy. Hãy để các kiểu quần short cho trẻ con và những người cần tập thể thao. Nếu bạn vẫn đang hoang mang chưa biết mặc loại váy nào để hợp mốt thì hãy nghiên cứu trên các tạp chí, website về thời trang và làm đẹp. Và đừng bao giờ quên những "đạo cụ" kinh điển cho mùa hè ở biển như phụ kiện, dép xỏ ngón và mũ rộng vành. - Chọn một mùi hương cho bản thân: Chọn những loại nước hoa có mùi mát và nhẹ nhàng để phù hợp với vùng biển nhiệt đới. Các loại nước hoa với nhóm mùi Floral hay Aqua thường sẽ thích hợp với không khí của những chuyến du lịch hơn. Bạn có thể tiết kiệm tiền cho khoản phụ kiện nhưng đừng bao giờ tiết kiệm chi phí cho "mùi hương" sẽ theo bạn trong mùa hè này. Không nên phá hỏng ánh nắng rực rỡ của vùng biển nhiệt đới bằng mùi chua (của mồ hôi) hay mùi nước hoa "dỏm" nhé. - Tập luyện cách đi đứng và cử chỉ: Hãy chú ý cách bước đi các tư thế ngồi một cách duyên dáng, quyến rũ và lịch sự khi diện bikini nhé. Chú ý phần vai, ngón tay và ngực khi bước đi. - Kiêng ăn mặn: Tránh những món ăn mặn như đồ ăn đóng hộp, sốt pasta, mì sợi... Hãy uống nhiều trà xnh hoặc trà thải độc và nước để hỗ trợ cho quá trình giảm cân. - Làm móng sạch sẽ: Thực ra đàn ông rất để ý đến đôi chân và bàn chân của phụ nữ. Đặc biết là nếu chân bạn có mùi khó chịu thì hãy tìm sách xử lý để không khiến bất kỳ anh chàng nào mon men làm quen phải bỏ chạy nhé. 1 ngày trước khi đi chơi: Chăm sóc cơ thể Bạn sẽ vô cùng háo hức khi sắp và còn phải tiếp tục chờ 24 giờ nữa mới được tận hưởng kỳ nghỉ đầy thú vị phía trước. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và lấy lại năng lượng đã mất sau những ngày làm việc vất vả. Nhưng cũng đừng để quá phân tâm mà xao nhãng công việc thường ngày nhé. - Tránh nhìn vào gương: Đừng tự hù doạ và khiến bản thân mất tự tin vì những suy nghĩ cho rằng mình mặc bikini sẽ không đẹp. Bạn đủ đẹp và quyến rũ để thiêu đốt bất kỳ ánh mắt nào. Hãy tin như thế thay vì lại tiếp tục nhịn ăn vào ngày cuối trước khi đi du lịch để ốm hơn. - Wax: Tay, chân và đặc biệt là khu “tam giác vàng” rất cần được wax sạch sẽ. Chắc bạn cũng sẽ chẳng muốn để lộ bất kỳ “sợi tóc” vô duyên nào ra ngoài bộ bikini tuyệt đẹp của mình đâu, phải không?! - Ngắm nhìn ảnh của các hot girl mặc bikini: Điều này nghe có vẻ ngược nhưng các nghiên cứu cho thấy khi bạn nhìn vào ảnh của các cô gái mặc bikini đẹp thì có thể kích thích tính tự ái và đủ khiêu khích để bạn sẽ nghĩ rằng "Mình mặc bikini còn đẹp hơn những gái này". st