Tìm ý tưởng, kinh nghiệm, khuyến mãi đặt dịch vụ cưới giá tốt nhất cho đám cưới trong mơ của bạn

13 mẹo giảm cân của người Pháp (phần 2)

11:04, 04/06/2015 bởi: hoatranhbt
 0 bình luận  0 love

Pretty Woman)-Hãy quên đi những chế độ ăn kiêng xa xỉ, những thực phẩm đốt cháy chất béo tốt nhất có thể được tìm thấy ngay trong căn bếp của bạn.

Pretty Woman)-Hãy quên đi những chế độ ăn kiêng xa xỉ, những thực phẩm đốt cháy chất béo tốt nhất có thể được tìm thấy ngay trong căn bếp của bạn.

6. Thức uống

Theo cuộc nghiên cứu năm 2010 tại Boston – Mỹ với 19.000 phụ nữ trong 13 năm, những người uống từ 1-2 ly rượu/ngày ít tăng cân hơn so với những người không uống hoặc uống thức uống mạnh. Người có thói quen uống rượu sẽ giảm cân ít nhất. Các nhà khoa học còn cho rằng uống từ 1-2 ly rượu/ ngày có khuynh hướng ăn ít calo hơn.

7. Ăn chất béo tốt cho sức khỏe

Hãy ăn những chất béo tốt cho sức khỏe từ các loại hạt, thịt nạc, dầu olive nếu bạn muốn duy trì vóc dáng khi giảm cân. Chế độ ăn kiêng nên kết hợp với tập thể dục vừa phải để có thể giảm cân hiệu quả. Điều này có nghĩa là bạn sẽ đốt cháy mỡ mà không ảnh hưởng đến cơ, dần dần thay thế mỡ thừa trong cơ thể bằng những múi cơ mang lại những đường cong quyến rũ.

8. Đừng khổ sở vì đói

Cơ thể bị đói thật sự sẽ giảm cân nhưng để sở hữu đường cong quyến rũ thì hãy tập thể dục và đổ mồ hôi. Lời khuyên: 1 chế độ ăn kiêng dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên sẽ cho bạn thấy sự khác biệt sau mỗi tháng.9. AerobicBài tập aerobic hoặc bài tập cho tim mạch rất hữu ích để đốt cháy lượng calo và mang lại vóc dang gọn gàng hấp dẫn. Tuy nhiên, nếu bạn muốn có một cơ thể “nóng bỏng” với những đường cong, bạn sẽ cần phải thực hiện các bài tập cơ ở những bộ phận mà bạn muốn cải thiện.

10. Uống nước ngay cả khi không khát

Uống ngụm nước sẽ giúp bạn sảng khoái, khỏe mạnh và lợi tiểu. Đặc biệt nước còn giúp loại bỏ độc tố, xua tan lượng mỡ thừa trong cơ thể.11. Hạn chế uống nước có đườngThay vì uống nước có vị ngọt, bạn có thể chọn loại thức uống không đường. Một ly trà đá có thể giảm được 100 calo trong cơ thể.

12. Tập thể dục đều đặn

Những bài tập cứng nhắc và nặng nề sẽ khiến bạn nhàm chán. Vậy tại sao bạn không chọn các bài tập thú vị như đi bộ, đi xe đạp hoặc tham gia một vài trò chơi? Hoặc đơn giản là đi du lịch thường xuyên.

13. Khiêu vũ

Không chỉ mạng lại cảm giác vui nhộn, giảm stress, khiêu vũ còn giúp cân đối cơ thể và hấp dẫn hơn vì giúp đốt cháy 1 lượng calo đáng kể. Lưu ý: khi khiêu vũ thì nên tránh nạp những thức uống có ga và nước ngọt mà hãy uống nước tinh khiết.

prettywoman.vn

 



Bình luận

0 bình luận
Video mới nhất
Món khai vị đóng vai trò rất quan trọng trong một tiệc cưới truyền thống, dù ở quốc gia nào. Đây chính là bí quyết kích thích vị giác, tăng sự thèm ăn và ngon miệng của thực khách.

Blog mới nhất

Bạn có nội dung cần chia sẻ?      Viết blog
Ứng dụng giúp ngày cưới của bạn thêm hoàn hảo
Đăng ký nhận bản tin hàng tuần
Đăng ký email để nhận những thông tin hữu ích và dành riêng cho bạn.
Lập kế hoạch
Công cụ Lập kế hoạch trong mục Ứng dụng cưới trên Marry.vn là công cụ toàn diện, tập hợp tất cả những công việc mà bạn cần phải thực hiện cho quá trình chuẩn bị đám cưới.
Tính toán ngân sách
Công cụ Tính toán ngân sách sẽ giúp theo dõi phần tiền mà bạn dự tính chi dùng trong đám cưới của mình.
Quản lý khách mời
Công cụ Quản lý khách mời của Marry là cách đơn giản nhất giúp bạn tổ chức và theo dõi số lượng khách mời tham dự đám cưới.
Lựa chọn yêu thích
Để những ý tưởng cưới không trôi đi, để đưa ra quyết định cuối cùng mà không còn gì phải luyến tiếc, bạn chỉ cần lưu tất cả lại trong bảng Lựa chọn yêu thích trên Marry.
Khuyến mãi cưới mới nhất
Từ khóa được quan tâm nhất