1. Dùng sữa tắm dạng gel nhẹ nhàng, không có xà bông thay vì dùng xà bông để cân bằng được độ pH trên da.

2. Dùng nước lạnh hoặc chỉ vừa đủ ấm để tắm rửa. Nước nóng sẽ làm mất độ ẩm của da và khiến da trở nên khô hơn.

3. Tránh dùng các dụng cụ tẩy da chết, bông tắm xơ để tránh làm tổn hại đến lớp lipid bảo vệ da bên ngoài.

4. Dùng kem dưỡng ẩm (đặc biệt là kem có chứa SPF) ngay sau khi tắm hoặc có thể dùng một nắp dầu dừa (xem cách làm dầu dừa tại đây) đổ chung vào nước dội người lần cuối.

5. Dùng kem dưỡng ẩm dày có chứa squalene và urea trên các vùng da bị khô tróc, sưng đỏ. Bạn nên dùng một loại kem dưỡng ẩm thường xuyên cho toàn bộ cơ thể, thoa ít nhất ba lần mỗi ngày.

cham_soc_da

Thoa kem dưỡng ẩm ít nhất 3 lần mỗi ngày – ảnh thehealthsite.com

6. Ăn hạt lanh, hạt hướng dương, hạt bí ngô, cá hồi, cá thu, quả óc chó, hạnh nhân để tạo dưỡng ẩm thêm cho da.

7. Tránh uống rượu bia, đồ uống có gas và nicotine để ngăn ngừa mất nước, khiến tình trạng vảy nến nặng hơn.

8. Tránh mặc đồ bằng sợi nhân tạo quá chật, gây ra ma sát và kích ứng thêm tình trạng da của bạn.

Theo Song Khoe Today